避孕药、天气炎热、熬夜、减肥节食、冷饮、心情过度波动,都可能引起月经的不规律。饮食调理 食物应多品种多变化,搭配合理,多亲近蔬菜、水果,少吃油腻与刺激性食品,烹调用油以植物油为主,动物油为辅,以获取更多的不饱和脂肪酸,从而调理内分泌失调。
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